helena

좋아하는 메뉴 중 하나인 돈까스 칼로리가 

높은 편에 속하니 다이어트 할 때에는

피하게 되는것 중 하나랍니다 ㅠ

그래도 좋아하니까 심하게 고민하지는 않아요 ㅋ

그렇다면 돈까스 칼로리 도대체 얼마일까요

단순히 높은 줄은 알았지만 정확히

수치가 얼마나 되는지는 몰라서 이번에 찾아보았답니다 ^^

저는 이렇게 뿌려져서 눅눅한것도 좋아하지만

바삭하게 찍먹을 좋아하는 편 이랍니다!

돈까스 칼로리 약 500-600Kcal 이라고 하네요

돈까스 칼로리 물론 크기와 갯수에 따라 달라지겠지만

평균 정도가 이렇다고 하네요!

밥 두공기쯤은 되겠네요 @_@

늘 살찔걸 생각해서 음식을 먹다보니

이렇게 문득 칼로리가 궁금할 때가 있어요!

오늘은 돈까스 칼로리 였답니다 ^^

점심메뉴로 먹기도 참 좋아요

예전에 집에서 직접 만들어 먹을 때에

소스도 직접 만들었거든요

토마토 케첩에 양파를 넣어서

달큰하면서 끌리는 맛 이었어요

급 엄마표 돈까스가 끌리네요 ^^

평일에 국비지원 캘리그라피를 배우고 있어요!!

직장인이고 고용보험에 가입되어 있다면

지원받아서 전액 무료로 수업을 받을 수 있어요

저번부터 국비지원 캘리그라피 하려고 했는데

거리가 멀어서 포기하고 있다가

동네랑 가까운데가 있어서 지원을 했어요!!

이제 배운지 몇주 됬는데 평일에 시간활용할 수 있어서 좋더라구요!!

전액 무료지원을 받으려면 출석이 중요해요

빠지면 안된다는거! 하루이틀 정도는 봐주지만

넘어가면 안된답니다~~

처음에는 자음 모음을 그리고 단어를 쓰다가

글자를 변형해서 다양하게 써보고 있어요

국비지원 캘리그라피 무료로 배울 수 있어서 넘 좋아요!!

붓에 먹을 묻혀 글자를 써내려 가는데요

이거 하는동안은 집중하니까 마음도 차분해지고 좋은거 같아요

근데 생각만큼 잘 안되더라구요 ㅠㅠ 

많은 연습이 필요할거 같아요!!

국비지원 캘리그라피 신청은 고용노동부 HRD를 검색해서

사이트에 들어가시고 가입하고 승인을 받으면

그때부터 지원이 가능해요~~

배울 수 있는 수업이 다양하게 있는데요

수업마다 전액 지원이 되는것도 있고

몇 퍼센트는 자비 부담하는것도 있으니 검색을 해봐야 한답니다

취미생활로 배우려고 하다가 자격증이라도 따놓으면

미래에 도움이 될까하고 자격증도 따놓으려구요!!

국비지원 캘리그라피 무료로 배우고 있지만

자격증 검정료는 별도더라구요

아직 수업이 한달반 정도 남았는데

그때까지 열심히 연습해서 실력을 쌓아야 겠어요^^

다이어트에 아주 좋은 영향을 주는 코코넛워터 효능

풍부한 수분으로 체내 수분을 보충시켜주고

노폐물배출까지 원활히 도와준다니

평소에도 마시면 참 좋을거 같아요

거기에 영양소 또한 풍부하다고 해요

코코넛워터는 야자나무의 열매속의 과즙으로

수분과 미네랄 등의 몸에 좋은 성분으로 이루어져 있어요

이렇게 미네랄과 전해질이 풍부해

체내의 수분을 보충시켜주는 효과때문에

운동후 그리고 건조한 계절에 갈증을 덜어준답니다 코코넛워터 효능

이것 뿐 아니라 코코넛워터 효능 피부의 노화를 방지하고

효소, 엽산, 비타민도 풍부하다고 해요

항함효과도 있다고 하니 참 매력적이 아닐 수 없어요

다이어트시에는 물 대신 섭취하면 좋다고 해요

운동후 마시면 더욱 좋다고 해요

우리가 다이어트시 식단조절이 이루어지기 때문에

변비가 올 수 있는데 코코넛워터 효능 이런 부분을 케어할 수 있어요

풍부한 식이섬유는 배변활동이 원활히 될 수 있도록 도와주고

칼륨또한 풍부해 각종 노폐물을 배출시켜주는데도 탁월

필수 영양소까지 풍부하게 들어있으니

다이어트할때 부족해질수 있는 영양소를 보충해주기에도

아주 좋은 코코넛워터 효능 이랍니다!

이 사실을 알고나니 저도 곧 구매를 할거 같아요