귤 칼로리 알아볼까요?
겨울 되면 빠지지 않는 주전부리 중 하나인 귤!
귤의 계절이 돌아왔어요
제가 좋아하는 과일 중 하나이기도 하구요
이렇게 한망 있으면 한자리에서 다 먹을 정도랍니다 ㅎㅎ
요즘 자주 먹게되니 귤 칼로리 궁금해서 알아보아요
100g당 34-38Kcal 이라고 하네요!
크기에 따라 다르겠지만 약 1.5-2개의 분량이네요!
저 한망을 다 먹으면 도대체 얼마? @_@
귤 칼로리 생각보다 높은거 같기도 하구요 ㅎㅎ
귤은 과육 껍질 뭐하나 버릴것이 없어요
껍질은 말려놨다가 차로 끓여 마시면
감기예방에도 좋구요
풍부한 비타민C를 함유하고 있어서
겨울에 거칠어지는 피부미용에도 아주 좋지요
그리고 귤에 붙어있는 하얀색 부분을 예전에는
떼고 먹었는데요 몸에 좋다는걸 알고나서 부터는 다 먹고 있어요
여기에는 식이섬유가 있기때문에
장운동에 도움을 준답니다!
귤 칼로리 이제 무작정 먹기보다는
적당히 먹어야 겠어요!
그래도 겨우내 먹어주면서 비타민C
보충 제대로 하겠네요 ^^
