가을 제철음식 이건 꼭 먹자 !

가을의 길목 축제도 많고 즐길거리 많지만

가을 제철음식 또한 빠질 수 없다는것!

그래서 엄선한 3가지~ 이건 꼭 먹자!

 

어떤것들이 있는지 한번 보셔봐요~

살펴보니 맛도 일품이지만

영양학적으로도 우수해서 눈길이 가더라구요

 

첫번째 가을 제철음식 꽃게예요

통통하게 살이올라온 수게가 맛있다고 하네요

특히나 몸에도 아주 그만!

 

꽃게의 키토산성분 은 면역력강화에도 좋구요

체지방이 쌓이는걸 방지하기도 한다하네요!!

맛도 좋고 효능도 일품이니 꼭 먹어야 겠죠

 

그 다음 가을 제철음식 이거 정말 빠질 수 없답니다 ^^

바로 전어에요 예상하셨나요?

가을전어는 봄에 비해 아주 고소하고 좋은 맛을 낸다고 해요

 

그 이유는 지방함량이 훨씬 높아졌기 때문이죠

그리고 전어는 DHA가 풍부해서 뇌활동에도 아주 좋다고하니

제철일때 많이 먹어둬야 겠죠?

 

가을 제철음식 마지막으로 굴이에요

딱 지금 이시기 9월부터 철이에요

바다의 우유라는 별명이 붙을만큼

완전식품에 가까운 영양을 풍부하게 지니고 있죠

 

맛도 일품이지만 콜레스테롤을 낮춰주고

혈관건강에도 좋다는 사실!

 

진짜 가을 제철음식은 맛도 맛이지만

영양도 만점인거 같아요!

그러니 꼭 한번쯤 맛보시길 :)