다이어트에 도움되는 음식으로 알려진 바나나
정작 바나나 칼로리 모르시는 분들 많더라구요
그래서 준비했습니다!!
오늘 바나나 칼로리 제대로 파헤쳐보자구요!!
노란껍질속 달콤한 과육이 매력적인 과일이죠
가격도 합리적이면서 맛도 좋고 몸에도 이로운 바나나 칼로리
100g 당 약 93Kcal 이라고 하네요!!
어찌보면 칼로리가 높은것 같은데
다이어트 식품으로 인기있는 이유는
바나나 칼로리는 비록 높지만 그것에 비해
지방이 낮기 때문이에요
또 포만감이 높아서 다이어트에 효과적이구요
또한 수용성 식이섬유를 함유해서
다이어트시 잘 생기는 변비에도 좋다는 사실
그래도 적당히 먹어야 제대로된 효과를
볼 수 있겠죠 ^^
바나나 칼로리 이제부턴 알고 드셔보시길!
