폭염 대처법 건강하게 여름을 나아요
입추라고는 하지만
아직까지 폭염에 시달리고 있는데요
폭염 대처법 우리들은
과연 어떻게 해야 할까요??
폭염 대처법 먼저 가장 중요한거겠죠
다들 아실거에요
충분한 수분섭취에요
생수, 이온음료등을 마셔주면 도움된답니다.
폭염 대처법 다음 으로는 충분한 휴식
이게 제일 중요한 부분일것 같아요
가장 뜨거운 낮시간대는 되도록 피하는게 좋구요
휴식을 취할때는
짧게 여러번 하는게 좋답니다
마지막으로 폭염 대처법은
그날의 날씨를 체크하는거에요
그러면 어느정도 예상해서 상황에
대처할 수 있겠죠
