위장에 좋은 음식 알아두세요
불규칙적 식습관, 선천적으로 약한 장 등
여러 요인으로 안좋을 수 있는데
이럴때 도움되는 위장에 좋은 음식 !
핵심 두가지만 소개할께요
양배추에는 위 점막을 튼튼하게 해주는
비타민U,K가 풍부하게 들어있어요
그래서 위장관련 질환에 대해
예방 및 치료효과가 좋답니다
요즘에는 간편하게 섭취할 수 있도록
즙이나 분말형태로 잘 나와있기때문에
굳이 식사할때가 아니어도 챙길수 있는 위장에 좋은 음식
양배추 보다 더 많은양의 비타민U가 함유된
브로콜리도 위장에 좋은 음식 이에요~
또한 설로라판 이라는 성분이
헬리코박터균을 제거하는데 도움을 준답니다
항산화 성분도 많이 들어있어
노화예방에도 좋아요
위장에 좋은 음식 이 두가지를 함께 먹는다면
시너지 효과가 어마어마할것 같네요~
