삶은계란 칼로리 알아보아요
다이어트에 빠질수 없는 식품하면
바로 삶은계란이죠!
단백질 보충원이기도 하고
한알에 담긴 영양성분이 좋기때문에
하루 한개정도 꾸준히 먹으면 좋답니다
그래서 궁금해진 삶은계란 칼로리!
100g당 158Kcal
한개로 따지면 80kcal
살펴보니 노른자가 흰자보다 칼로리가 더 높더라구요!
그래서 체중조절시 흰자만 먹던데
그런이유도 있었나보네요
삶은계란 칼로리 알아두면 유용해요
부침요리, 국 등 거의 모든요리에
활용가능해 다양하게 만들어 먹을수 있죠!
다이어트시에도 훌륭한 식품이 될수 있으니
삶은계란 칼로리 기억하세요^^
