다이어트식단
요즘 다이어트를 하고 있어요 ㅋㅋ
급 살이 빠진김에 좀 유지하려다보니
다이어트식단 짜고 나름 분주합니다
하루가 이렇게 짧을줄이야~~
회사끝나고 집에와서 다이어트식단에 맞춰 식사하고
좀쉬다 운동하러 나가거든요~~
그러면 한두시간은 훌쩍~
집에 들어오면 씻고 뭐하다보면 어느새 잠자리에들 시간 ㅋㅋ
요즘 정말 바쁘게 지내고 있답니다~~
다이어트식단 가장 일반적인게 닭가슴살인데
저는 그냥 집에있는 칼로리적은 음식위주로 챙겨먹고있어요~
이날 저녁에 먹은건 오이, 토마토, 팽이버섯부침, 뱅어포
뱅어포는 칼슘빠져나갈까봐 챙겨먹어요 ㅋㅋㅋ
사실 기름에 튀겨먹는게 안좋긴한데
버섯 부침을 좋아해서리 ㅎㅎ
한가지는 제가 좋아하는걸 먹어야
스트레스도 덜받을거 같더라구요~
신선한 오이와 토마토~~
칼로리도 적고 포만감도 좋아서
다이어트 식단으로는 딱인것 같아요~~
물론 몸에도 좋구요
이건 그냥 칼로리 낮은거로 챙긴거고
앞으로는 제대로 다이어트식단짜서
체계적으로 도전해보려구요~!!
위에 겟잇뷰티에 나온 다이어트식단인데 따라해보려구요~~
