자두 효능 알고가세요~~
새콤함과 달콤함을 모두 지니고 있는 자두!
특히 요즘 여름철 제철이라~
저렴하면서 맛있게 즐길수 있는 과일인데요
이런 자두 효능 어떤것이 있는지 알려드려요 ^^
자두 효능
일단 자두에는 비타민A 와 함께 안토시아닌 성분이 함유되
시력보호에 도움을 준답니다~
또 비타민C와 E 성분이
풍부하게 들어있어 피부건강에도 효과만점 이라고 하네요 ^^
피부미인을 꿈꾸시면 하루에 두세알씩은 꾸준히 드셔보세요~~
특히 변비 있으신분들 자두를 추천드려요~
식이섬유가 풍부해서 변비예방에 효과적이랍니다
또 자두에 들어있는 폴리페놀 성분은
항산화 물질로 노화방지 및 심혈관계통 질환을 예방한다고 하네요
주스, 잼등 여러가지로 활용가능한 자두 효능도 풍부해
1석2조의 효과~!
여름 제철과일로 맛과 건강 모두 지켜보세요~~
