요거트 효능 알고 드세요~~
요거트 많이들 드시죠~~?
집에서 직접 만들어 드시는 분들도 많으신거 같더라구요!!
요즘엔 요거트 만드는 기계도 잘 나와서
다음날이면 신선한 요거트를 바로바로 먹을수 있어서
참 편하고 좋은거 같아요~~
저도 요거트 만드는 기계로
요거트를 만들어 먹고 있어요~~
설탕이 첨가되지 않아 몸에 더 좋아요
또 처음에는 밍밍한거 같았는데
계속 먹다보면 고소함도 느낄수 있고
여러가지 토핑을 첨가하면 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있어요
이런 요거트를 먹는 이유는
요거트 효능이 다양하기 때문이죠~~
기본적으로 몸에좋다 라는 인식은 누구나 가지고 있잖아요~~
더 자세한 요거트 효능 알아볼께요
요거트 효능 하면 딱 떠오르는것은
바로 장건강에 좋다는것!
실제로 유산균이 많아 장 운동에 도움을 주기때문에
변비예방에도 좋답니다
또 요거트 효능 기사에서 보니 꾸준히 섭취하면
고혈압 위험을 낮출수 있다고해요~~
또한 면역력 향상에도 도움을 준답니다~~
건강과 면역력은 뗄수 없는 관계이기 때문에
면역력만 잘 잡아도 건강을 유지할 수 있는
기초를 마련하는 거죠~~
다양한 요거트 효능 직접 알아보니 꾸준히 먹어야 겠네요 ㅎㅎ
